Browse Tag: k

k a ra v a n 4 sex hikayeleri

dördümüz yere üzandık kaldık kalktık duş alıp yemek hazırlıgına başladık yemekten kalktık. içeri yataga uzanmıştım üçü peşimden geldiler. yere yattılar ben yataktan seyrediyorum karım çobanın yaragınla oynamaya emmeye başladı 25 santimlik yarak bir türlü kalkmıyor oglanla ikisi yalıyorlar tık yok karım ayaklarını çocugun omuzuna koydu çobanın göbegine yatıp kalkmayan siki agzına aldı üçü sikişmeye başladılar yataktan kalkıp yanlarına bende uzandım daha önce karımla anlaştıgımız işaraetle kıbrıstan aldıgımız viegra yı baş agrısı ilacı diye getirmesini söyledim çocuga sende al başının agrısına iyigelir dedik ikisinede 100 lük viagrayı ingiliz aspirini diye içirdik dördümüz yerde yatıyoruz canım kola istiyor deyip yanlarından kalktım karım birazda bana getir dedi aklıma hinlik geldi karımın kolasına mısırçarşısında tezgahtan aldıgımız ispanyol sinegi dedikleri sıvıdan katıp içeri gelip karıma içirdim biraz sonra karım cobanı yüzükoyun yatırıp amını cobanın götüne sürmeye başladıcocugu cobanın yanına yatırp domalttım aynı şekilde götüne sürmeye başladım biraz sonra kalktım iki elimide kremleyip bir elimi karımın amına diger elimide parmaklarımla cocugun götüne sokmaya başladım biraz sonra karım elile elimi tutup elimi amına bastırmaya başladı bilegime kadar amına sokup amının içindeki yarak gibi sertleşmiş kısmına erkege otuzbir çektirir gibi çektirmeye başladım kadın sanki kudurdu ben geliyorum deyip çobanı çevirdi amını agzına verip çeşme gibi adamın agzına boşalmaya başladı adamın ayaklarını omuzuma aldım karım agzına boşalırken bir elimle sikini sıvazlarke diger elimle götüne parmagımı sokmaya başladım yarak viegranınmı yoksa götüne giren parmaklarımdanmı bilmem haraketlenmeye başladı iki üç derken beş parmagımda götüne girmeye başladı karım beni yüzükoyun yere yatırıp karnıma yastık koydu cocuk kendiliginden traşlı götümü yalamaya bende cobanın sikini yalarken elimide götüne sokmaya başladım karımkalktı o anda cocuk yaragı götüme soktu acıyla karışık bende beş parmagımı adamın götüne bastırmaya başladım devamı karavan 5

K vitaminli besinler

K vitamini ismini Almanca’dan almaktadır ve anlamı pıhtılaşma vitaminidir. K vitamini kanın pıhtılaşmasını sağlamaktır. Vücudumuzda yağ dokusu ve karaciğerimizde depolanan K vitamini yağda çözünebilmektedir.
K vitamini yalnızca kanın pıhtılaşması için görev yapmamaktadır. K vitamini aynı antalya escort zamanda kemiklerin kırılmasını önler, menopozun ardından kemik yetmezliğinin önüne geçer, damarlardaki sertlik riskini azaltır, karaciğer ve prostat kanseri riskini azaltır.
K vitaminin eksikliği, fazla antibiyotik kullanımı, karaciğer hastalıkları, ağır yanıklar ve K vitaminin emilimine sebep olan hastalıklar sebebiyle yaşanabilir. Vücuttaki yararlı bakteriler K vitamini üretmektedir. Yeşil sebzeler tüketmek bu vitaminin eksikliğini önlemektedir.
K vitamini ihtiyacı her yaşa göre ve her cinsiyete göre değişmektedir. Ancak her konya escort insan günlük olarak belirli bir miktarda K vitamini almalıdır. Peki K vitamini hangi besinlerde bulunmaktadır.
Kırmızı et, tavuk, fesleğen, süt ve süt ürünleri, havuç, kereviz, mısır, yeşil fasulye, taze doğan, pirinç, domates, patates, kekik. Hatta 1 çay kaşığı kekik sizin 1 günlük K vitamini ihtiyacınızın yüzde 20’sini karşılamaktadır. Ancak bu saydıklarımız az oranda K vitamini içermektedir.
Yüksek dozda K vitamini içeren besinler ise şöyledir.
Lahana, ıspanak. Ispanağın 1 yaprağı vücudunuzun escort malatya K vitamini ihtiyacının yüzde 60’ını karşılamaktadır. Pazı, maydanoz, semiz otu, ada çayı, kıvırcık, marul, karaciğer, leblebi, yeşil çay, brokoli, brüksel lahanası, şalgam, balık yağı
Bu saydıklarımızdan brokoli vücudumuzun ihtiyaç duyduğu K vitamininin yüzde 65’ini karşılar